La dieta de los corredores pierde-kilos: Sábado

Un arroz con verduras para el "finde"

Yolanda Vázquez Mazariego y Rodrigo Gavela

La dieta de los corredores pierde-kilos: Sábado
La dieta de los corredores pierde-kilos: Sábado

 

Comida

 

Arroz integral con verduras salteadas (pimientos, apio, zanahoria, puerro, cebolla, ajo, etc.)
Un postre ligero (Mouse desnatado, sorbete de frutas casero, crema de queso ligera, etc.)

 

Cena

 

Crema de calabacín con patata y quesitos descremados
Yogur y fruta de temporada