El estiramiento que quita tensión a tu espalda

Cómo hacer la pirámide invertida, el ejercicio que cuida tu espalda

Cómo aliviar la tensión de tu espalda

En su nuevo vídeo nuestra experta en fitness Noe Todea intenta buscar solución a un problema cada día más habitual. Tenemos los músculos acortados. Nuestro estilo de vida no ayuda en nada a cuidarnos y debemos desde la actividad física ponerle remedio. Noe nos cuenta como estirar la cadena posterior para solucionar el problema de la rigidez de espalda que sufrimos muchos.

Nos explica con detalle en el vídeo que ya está disponible en el canal de YouTube de Sport Life cómo hacer correctamente la posición de la pirámide invertida que nos ayuda a quitar tensión a la espalda y a la parte trasera de la pierna, que es otra zona que suele estar bastante cargada tras la jornada diaria o al finalizar el entrenamiento.