Corro 20-25 minutos por la mañana, voy en bici a la competición si no me lleva más de 30-40 minutos y luego caliento en el agua antes de salir.
Si es por la mañana el triatlón, primero caliento en bici, luego un poco de carrera y termino también en el agua con algunos sprints para estar bien activado de cara a la salida.
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