Abdomen

¿Quieres un estómago plano y duro?
SportLife -
Abdomen
Abdomen

Toma nota...
Lo primero es eliminar la grasa que tienen encima, pero si quieres consistencia tienes que hacer abdominales.
Los que más nos lucen a nosotras son los clásicos encogimientos que trabajan el recto anterior del abdomen (puedes ver cómo se hacen en la foto).
Empieza con 3 series de 30 repeticiones. Si es poco para ti, puedes hacer más repeticiones o, mejor, hacerlas con un sobrepeso (una piedra, un disco de pesas, etc.) abrazado sobre el peso.



LOS MEJORES VÍDEOS
Te recomendamos

La promoción es válida para toda la gama de Ducati y Ducati Scrambler 2019 antes del ...

Las claves de suplementación para conseguir un óptimo maratón y ayudar a tu cuerpo a ...

Descubre las ideas y acciones de compañías como ING, Basf o Mutua Universal....

La duda es más que razonable, pocos saben qué vehículo adquirir para tener menos rest...

Tan importante como cuidar los aspectos nutricionales y pensar bien el tipo de entren...

New Balance lanza una colección edición especial para el maratón de Nueva York, así s...