¿Quieres un cuerpo 10?

Este ejercicio contribuye a que los vaqueros te sienten como tú quieres

SportLife

¿Quieres un cuerpo 10?
¿Quieres un cuerpo 10?

Quiero añadir gratis SportLife como fuente preferida de Google, para no perderme vuestras noticias.

Activar ahora

Túmbate boca arriba con los brazos extendidos a lo largo del cuerpo y las rodillas dobladas a 90º, de modo que las plantas queden apoyadas en el suelo. Aprieta glúteos y abdominales para levantar las caderas del suelo (sin sacar barriga).
Tu cuerpo debe formar una línea recta de las rodillas hasta el tórax. Vuelve a la posición inicial y repite 20 veces. Haz 3 series con 2 minutos de descanso.