El mejor truco para progresar con los squats reduciendo a cero el riesgo de sufrir una lesión

Un simple banco es clave para hacer de forma correcta la progresión en el squat, un ejercicio clave para cualquier levantador de peso

Tommy Álvarez @tommytraining

Es un ejercicio de los que más vemos en las rutinas de la gente que entrena por su cuenta fuera de un centro y sin duda es de los que más puede aportar pero también de los que nos puede acarrear un mayor riesgo de lesión si no tenemos cuidado a la hora de hacer la progresión correcta. No todos tenemos la cadera preparada igual para bajar más o menos a la hora del squat, por ejemplo, y por ello debemos asegurarnos de hacer la progresión de forma correcta. Y en el vídeo os presentó un truco de oro para conseguirlo con la ayuda de un simple banco. ¡Ponerlo en práctica y ya me contáis!

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