Salto de longitud en las pruebas de acceso a Fuerzas y Cuerpos de Seguridad del Estado

Para poder participar en las pruebas físicas de acceso a Fuerzas y Cuerpos de Seguridad del Estado es necesario acreditar que se poseen las condiciones físicas y de salud necesarias.

Alberto Morano Barroso

Salto de longitud en las pruebas de acceso a Fuerzas y Cuerpos de Seguridad del Estado
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Cada una de las pruebas físicas se valora del “Nivel A” al “Nivel D”, siendo el “Nivel A” el menos exigente y el “Nivel D” el más exigente. La marca final viene determinada por el nivel conseguido en la prueba que peor hayas realizado. Ese será tu nivel de pruebas físicas.

Cada plaza o destino elegido requiere un nivel de pruebas físicas determinado. Por lo que tendrás que tratar de llegar a ese nivel en cada una de las 4 pruebas que se exigen.

Salto de longitud

El opositor se sitúa de pie, con los pies separados cómodamente de forma simétrica y colocados justo detrás de la línea de batida. Desde esa posición, flexiona las rodillas al tiempo que lleva los brazos atrás y ayudándose con los mismos, salta simultáneamente con ambos pies lo más lejos posible.

La calificación de «no apto» implica la descalificación inmediata del proceso selectivo

IMPORTANTE: dos consejos para entrenar esta prueba, uno; intentar realizarla con algo de pendiente, y el otro consejo sería sujetar unas mancuernas de poco peso y realizar la técnica de balanceo para que de ésta forma te ayude a llegar más lejos e interiorices el gesto.

  Nivel A   Nivel B   Nivel C   Nivel D  
PRUEBA Hombres Mujeres Hombres Mujeres Hombres Mujeres Hombres Mujeres
Salto de longitud 145 cm 121 cm 163 cm 136 cm 187 cm 156 cm 205 cm 171 cm

 

 

 

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