Reto Core: programa 4

Cuarto programa para unos abdominales en forma con los ejercicios que nos propone nuestro experto en fitness Domingo Sánchez

Domingo Sánchez

¡Cuarto programa de nuestro reto core! Nuestro experto en fitness, Domingo Sánchez, nos deja el tutorial para conseguir nuestro objetivo de abdominales en forma y tonificados. ¿Listos?

Recuerda que el mejor sistema es realizarlo en forma de circuito, pasando de un ejercicio a otro sin apenas descanso entre ellos, sí que es buena opción recuperar uno o dos minutos entre cada rotación o bien introducir un ejercicio en medio para proseguir posteriormente con la siguiente rotación.

Lo ideal es realizar 4 rotaciones, pero también son buenas opciones 3 para los que lo combinan con otro entrenamiento o 5 rotaciones para los que desean un poco más de carga. Intenta mantener cada posición 15 segundos y pasar al ejercicio siguiente. En ningún caso, más es mejor.

#RetoCore