¿Por qué todo el mundo debería hacer EL SQUAT de forma distinta?

Tommy Álvarez, fundador de Factoría de Fuerza, nos enseña cómo varía la ejecución de un squat en función de tu experiencia y tus articulaciones.

Cómo personalizar el squat con Tommy Alvarez

Seguramente tu squat es muy diferente al de la persona que tienes junto a tí. ¿De qué depende el rango de movimiento del squat? De múltiples factores: desde la salud de tus tejidos articulares a tus años de entrenamiento. Pero lo que seguramente mejor define como bien y cómo de lejos puedes llegar son las variciones anatómicas, en especial la longitud de nuestro fémur.

En su nuevo vídeo en el canal de YouTube de Sport Life nuestro experto en fitness Tommy Alvarez nos explica con detalle cómo pòdemos personalizar nuestro squat. 

 

 

 

 

 

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