Plan #RompeElMolde entrenamiento I

Nuevo plan de ejercicios para nuestro reto

Beatriz Crespo

Plan #RompeElMolde entrenamiento I
Plan #RompeElMolde entrenamiento I

Nuevo mes, nuevo reto: ¡Vamos a romper moldes! Aquí tenéis la primera sesión de entrenamiento que nos propone nuestra entrenadora Beatriz Crepo para que ganemos velocidad para ser los más rápidos en el #WorkoutSL203

 

Semana 1: 3 rondas

 

200 m run 20 Burpees   15 Sentadilla con Salto 75 Jumping Jacks 15 Core con Goma 20 Burpees 200 m run

 

200 m run 20 Burpees

 

 

15 sentadillas con salto

 

 

75 Jumping Jacks

 

 

15 Core con Goma

 

 

20 Burpees 200 m run