Plan entrenamiento creativo sesión III

Una sesión intensa que tiene en el trabajo de piernas su gran protagonista. ¿Preparados?

Beatriz Crespo

Plan entrenamiento creativo sesión III
Plan entrenamiento creativo sesión III

Nuestra entrenadora Beatriz Crespo nos propone una sesión intensa para piernas en la que los saltos serán las protagonistas. Calienta.... ¡que empezamos!

Grábate en tu entrenamiento y deja en nuestro Facebook o Twitter tu vídeo con el hastag #WorkoutSL204

Sesión 3: "The Box"

 

100 saltos laterales de subida al banco o cajón 75 saltos al banco subiendo con cada pierna 50 banco saltos laterales 25 banco pliométricos

 

#WorkoutSL204

100 saltos laterales de subida al banco o cajón

 

75 subidas al cajón con una pierna

 

50 saltos laterales al banco

 

25 saltos pliométricos