Seguimos viendo a mucha gente que tiene en sus rutinas un tiempo dedicado a sufrir manteniendo la plancha prono isómetrica un minutos, dos minutos o más. Desde mi punto de vista no es un ejercicio correcto ni intesante. El core no está diseñado para soportar cargas en esa posición. Vamos a darte en nuestro canal de You Tube de Sport Life 2 opciones para hacer las planchas de forma más correcta, mas dinámica, creando estímulos para nuestro core más correctos técnicamente y además consiguiendo que nuestro entrenamiento sea más divertido. ¡Dale al play y nos ponemos manos a la obra!