Entrenamiento de fuerza y natación. ¡Sí se puede!

Antes de comenzar a nadar siempre debes realizar algunos ejercicios de movilidad articular y fuerza progresiva, esto es fundamental para evitar lesiones porque aunque no lo creas, en el agua también puedes lesionarte.

Raúl Notario

Fuerza y natación en una misma sesión
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