Comprueba tu movilidad articular

Hazte el test que te dice tu nivel de movilidad articular de la cintura escapular

Domingo Sánchez

Comprueba tu movilidad articular
Comprueba tu movilidad articular

Comprueba con este test sencillo si tienes buena movilidad de la articulación escapulo-humeral. Te resultará muy útil a la hora de realizar ejercicios como el jalón en polea. ¿Por detrás o por delante?
Muy fácil, si puedes realizar este ejercicio de pasar un tensor por detrás de tu cabeza sin que llegue a tocar, es que tienes buena movilidad y puedes aprovechar el jalón posterior, pero si roza el tensor al intentar pasar por detrás de tu cabeza... tu opción mas correcta es el jalón anterior.