Nuestra entrenadora Noe Todea nos manda para el canal de YouTube de Sport Life un vídeo de plena actualidad. ¿Qué actividad física ha sido más practicada en España, sobre todo en Madrid y Castilla-La Mancha, que darle a la pala para quitar la nieve que ha tapado tu coche, la salida del garaje o el portal de tu casa?
Es un trabajo muy completo en el que no debemos hacer el trabajar sólo la parte superior de tu cuerpo, Es clave mantener un core activo. Igualmente hay que ser inteligentes y tener siempre la mejor palanca de fuerza. Todo para evitar que acabemos en el fisioterapeuta para reparar esos lumbares que nos hemos dejado machacados.
