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Seguimos incorporando nuevo contenido de fitness en el canal de You Tube de Sport Life. En esta ocasión el objetivo es cuidar tu cadera. Y para conseguir estirarla de forma completamente vamos a usar un elemento que muchos tenemos pero al que pocos le sacan partido: el roller. En el vídeo que tienes a continuación te enseño con todo detalle los 3 ejercicios que puedes hacer para estirar de forma completa tu cadera con la única ayuda de un roller.