Trucos deportivos de los campeones: Gemma Mengual

Lee los consejos de Gemma Mengual para mantenerte en forma y conseguir un cuerpo envidiable.
SportLife -
Trucos deportivos de los campeones: Gemma Mengual
Trucos deportivos de los campeones: Gemma Mengual

Nuestra medallista olímpica tiene una de las figuras más envidiadas de España y no sólo gracias al duro entrenamiento. Para que te encuentres más sano, esbelto y en mejor forma que nunca aquí tienes cinco sugerencias:

1. No tengas prisa. Ni por perder peso ni por mejorar en tu deporte. Los mejores resultados se consiguen a medio plazo con un trabajo costante.

2. Haz cinco comidas ligeras diarias. No sólo vas a controlar mejor tu peso que si sólo haces tres comidas abundantes, también llegarás con más energía a todos tus entrenamientos.

3. No te plantees metas poco realistas ni en tu aspecto ni en tus logros deportivos. Conducen a la decepción y el abandono.

4. Si estás sano y feliz, estás más guapo y eres mejor deportista. No te pases con la dieta ni los entrenamientos . Los excesos se pagan.

5. Aprende a disfrutar del deporte, que lograr una marca o perder unos kilos no se conviertan en tu único objetivo.  

LOS MEJORES VÍDEOS
Te recomendamos

Al descubrir la imagen de este nuevo crossover puedes caer en la tentación de admirar...

¿Y si convertimos esas botellas de plástico que tanto contaminan en una prenda deport...

Aquí va nuestra propuesta: un fin de semana para dos personas para disfrutar de la pr...

Más ligera, más rápida y aún más brillante. Te avanzamos cómo es la última generación...

La colección de New Balance que cuenta con las más avanzadas tecnologías en el desarr...

Hablamos de ese no tan extendido equilibrio entre lo físico, lo mental y lo emocional...