El reto Sport Life noviembre: "Sin competencia"

El nuevo reto de noviembre que nos propone nuestra entrenadora Beatriz Crespo, "Sin competencia"
Beatriz Crespo / Fotos: César Lloreda -
El reto Sport Life noviembre: "Sin competencia"
El reto Sport Life noviembre: "Sin competencia"

Workout de noviembre #SL211

8 sentadillas a una pierna por cada lado + 16 swing con kettlebell + 24 (skipping + patinador)

Tienes todo un mes para entrenar este reto antes de subir tu vídeo. Te iremos dejando semana a semana, el plan de entrenamiento de 1 mes que propone nuestra entrenadora Beatriz Crespo para mejorar este reto. ¿Te atreves?

Entrenamiento 1

8 Sentadillas a una pierna + 8 Skipping + patinador + 8 Flexión de tríceps + 8 Sentadillas con ketlebell

 

Entrenamiento 2

Core "Pyramid" + 8 core "Flow" + 8 Sentadilla con Ketlebell + 8 Flexión Spiderman

"En la excelencia, no hay competencia"

Mar Bernal

Este mes la entrenadora Beatriz Crespo nos propone un nuevo reto para seguir avanzando en nuestro camino a la excelencia. ¿Crees que puedes ser el más rápido en terminar los ejercicios que te propone? ¡Sube tu vídeo, compártelo en nuestro Facebook y demuéstralo!

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