¿Listo espartano? Te proponemos el entrenamiento de la última semana para preparar nuestro #RetoSpartan y alcances tu pico de forma. Para llegar a punto a la gran carrera o sencillamente para mejorar tu forma física y progresar en tu deporte. ¡Au, au, au!
10 minutos carrera suave para soltar + 1 minuto lunge en salto (Últimos 20 " sentadillas)
400 m carrera ritmo rápido + 1 minuto escalador (Últimos 20 " plancha en rotación)
400 m carrera ritmo rápido + 1 minuto flexiones alternando pierna de apoyo (Últimos 20" Spider push-up)
400 m carrera ritmo rápido + 1 minuto de sentadilla unilateral (un minuto por lado)
400 m carrera ritmo rápido + 1 minuto apertura-cierre en equilibrio (un minuto por lado) + 10 minutos carrera suave para soltar
Tres años consecutivos ayudando a mujeres deportistas a alcanzar sus metas...
Así es All Terrain, la nueva colección de New Balance para correr por el campo....
Joma lanza la edición más especial de sus zapatillas Storm Viper II para el maratón d...
Apúntate el 21 de noviembre en el calendario porque WellneX llega a Madrid, ¿vienes c...
¿Y si la mejor opción fuera un híbrido enchufable auto-recargable?...
La duda es más que razonable, pocos saben qué vehículo adquirir para tener menos rest...
