¿Listo espartano? Te proponemos el entrenamiento de la última semana para preparar nuestro #RetoSpartan y alcances tu pico de forma. Para llegar a punto a la gran carrera o sencillamente para mejorar tu forma física y progresar en tu deporte. ¡Au, au, au!
10 minutos carrera suave para soltar + 1 minuto lunge en salto (Últimos 20 " sentadillas)
400 m carrera ritmo rápido + 1 minuto escalador (Últimos 20 " plancha en rotación)
400 m carrera ritmo rápido + 1 minuto flexiones alternando pierna de apoyo (Últimos 20" Spider push-up)
400 m carrera ritmo rápido + 1 minuto de sentadilla unilateral (un minuto por lado)
400 m carrera ritmo rápido + 1 minuto apertura-cierre en equilibrio (un minuto por lado) + 10 minutos carrera suave para soltar
Universitaria, soltero, familias, viajeros, ejecutiva… Sea cual sea tu perfil de vida...
Las nuevas zapatillas de adidas para revolucionar el running urbano: así son las nuev...
Sabemos que no decís "no" a un reto y más si os puede llevar hasta la Garmin Titan De...
ASICS Fujitrabuco Pro: las nuevas zapatillas para correr por la montaña y disfrutar d...
Ya hemos cumplido el primer mes del #RetoSportLife #RetoHerbalife y la periodista Noe...
Así son las Supercross de Joma, unas zapatillas cómodas, estables y reactivas...
