Reto Core programa 8

Abdominales en forma y funcionales para tu deportes. ¡Sí se puede! Paso a paso y con el #RetoCore se puede
Domingo Sánchez -
Reto Core programa 8
Reto Core programa 8

Puede que el número 8 te pareciera muy lejano cuando empezaste, pero... ¡Ya está aquí el octavo programa de nuestro #RetoCore para unos abdominales en forma! Y recuerda, todo el mundo puede hacer los ejercicios, lo que marca la diferencia y donde se encuentra la dificultad es hacerlos con una técnica y control postural correctos.

No olvides que lo ideal es plantear estos ejercicios en forma de circuito, pasando de un ejercicio a otro sin apenas descanso entre ellos, sí que es buena opción recuperar uno o dos minutos entre cada rotación o bien introducir un ejercicio en medio para proseguir posteriormente con la siguiente rotación. Lo ideal es realizar 4 rotaciones, pero también son buenas opciones 3 para los que lo combinan con otro entrenamiento o 5 rotaciones para los que desean un poco más de carga. Lo mejor es mantener cada posición 15 segundos y pasar al ejercicio siguiente. En ningún caso, más es mejor. ¡A por el reto!

 

#RetoCore

Te recomendamos

Nutritiva, energética y de fácil digestión. ¿Sabías que la avena es un auténtico supe...

Ligeras, pero también estables y amortiguadas, así son las ASICS Gel-DS Trainer 24...

Bridgestone nos presenta su nuevo neumático Weather Control A005, que mantiene un ren...

Tu objetivo es claro: acabar con esa última capa de grasa que esconde tus abdominales...

Una zapatilla para llegar más lejos con menos esfuerzo, para disfrutar de más kilómet...

¿Sabías que en tu intestino conviven 100 billones de bacterias? A este conjunto de ba...