Reto Core: programa 4

Cuarto programa para unos abdominales en forma con los ejercicios que nos propone nuestro experto en fitness Domingo Sánchez
Domingo Sánchez -
Reto Core: programa 4
Reto Core: programa 4

¡Cuarto programa de nuestro reto core! Nuestro experto en fitness, Domingo Sánchez, nos deja el tutorial para conseguir nuestro objetivo de abdominales en forma y tonificados. ¿Listos?

Recuerda que el mejor sistema es realizarlo en forma de circuito, pasando de un ejercicio a otro sin apenas descanso entre ellos, sí que es buena opción recuperar uno o dos minutos entre cada rotación o bien introducir un ejercicio en medio para proseguir posteriormente con la siguiente rotación.

Lo ideal es realizar 4 rotaciones, pero también son buenas opciones 3 para los que lo combinan con otro entrenamiento o 5 rotaciones para los que desean un poco más de carga. Intenta mantener cada posición 15 segundos y pasar al ejercicio siguiente. En ningún caso, más es mejor.

#RetoCore

LOS MEJORES VÍDEOS
Te recomendamos

Recorrer la provincia de Lleida en moto es ya un auténtico placer por sí mismo. Si a ...

Se llama Unite, es el fitness watch más ligero de la empresa finlandesa con solo 32 g...

Las ligeras METARACER™️ TOKYO, con placa de carbono, se empiezan a vender a mediados ...

El casco es un elemento de seguridad importantísimo para proteger la cabeza y el cere...

Volvemos a viajar, dejamos atrás el confinamiento para movernos ya por fin entre prov...

Conocer lo que pasa por tu cuerpo a partir de los 40 años te ayudará a tener una meno...