#PlanThatcher Workout semana II: ¡impulsa tus pulsaciones!

La segunda semana para preparar nuestro #PlanThatcher con unos ejercicios que van a acelerar tus pulsaciones. Una sesión de alta intensidad con la que conseguirás implicar grandes cadenas musculares y... ¡sudar muchísimo!
Beatriz Crespo -
#PlanThatcher Workout semana II: ¡impulsa tus pulsaciones!
#PlanThatcher Workout semana II: ¡impulsa tus pulsaciones!

Segunda sesión para el #PlanThatcher y nuestro objetivo es que subas pulsaciones para conseguir tu mejor forma. Te proponemos este workout de alta intensidad en el que implicarás grandes cadenas musculares y conseguirás ponerte a punto y recortar segundos para nuestro #workoutSL195

Workout Semana II

- 30 Jumping Jacks

- 30 sentadillas + 10 últimas con salto

- 35 Jumping Jacks

- 30” Plancha Frontal + 30” Plancha frontal combinada

- 40 Jumping Jacks

- 20 Saltos al pecho + 15 Flexiones

- 50 Jumping Jacks

- 20 tracciones unilaterales + Core con Goma
 

 

30 Jumping Jacks

 

30 sentadillas (las 10 últimas con salto)

 

35 Jumping Jacks

 

30" de plancha frontal + 30" plancha frontal combinada

 

40 Jumping Jacks

 

20 saltos al pecho + 15 flexiones

 

50 Jumping Jacks

 

20 tracciones unilaterales + Core con goma

 

#PlanThatcher

 

#workoutSL195

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