Plan #RompeElMolde entrenamiento II

El segundo programa de entrenamiento para romper moldes este mes de marzo. ¡El mejor entrenamiento con nuestra entrenadora Beatriz Crespo!
Beatriz Crespo -
Plan #RompeElMolde entrenamiento II
Plan #RompeElMolde entrenamiento II

 

Nuevo mes, nuevo reto: ¡Vamos a romper moldes! Aquí tenéis la segunda sesión de entrenamiento que nos propone nuestra entrenadora Beatriz Crepo para que ganemos velocidad para ser los más rápidos en el #WorkoutSL203

 

Semana 2: 3 rondas

300 m run + 10 Flexión - pirámide + 10 Salto a Cajón + 15 Core Elástico por lado + 10 Split Mancuerna por lado + 10 Flexiones con Gomas + 300 m run

 

300 m run + 10 Flexión - pirámide

 

 

  • 10 Salto a Cajón +

 

 

  • 15 Core Elástico por lado +

 

 

  • 10 Split con mancuerna por lado +

 

 

  • 10 Flexiones con Gomas + 300 m run

 

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