Plan Kroc workout semana III

Beatriz Crespo -
Plan Kroc workout semana III
Plan Kroc workout semana III

Tercera semana para preparar nuestro plan Kroc y ahí va el plan de entrenamiento para una puesta a punto que te hará llegar más lejos mientras te pones en forma. ¡Vamos a ello!

#workoutSL196

Semana III

200 m run + 10 Sentadillas con remo + 10 Flexiones con rotación

200 m run + 10 Sentadilla con salto + 10 Pirámide

200 m run + 10 Skipping con flexión + 30" Plancha frontal

200 m run + 10 Lunge Diagonal (por pierna) + 10 Dominadas
 

 

200 m run + 10 Sentadillas con remo + 10 Flexiones con rotación

200 m run + 10 Sentadilla con salto + 10 Pirámide

200 m run + 10 Skipping con flexión + 30" Plancha Frontal

200 m run + 10 Lunge Diagonal (por pierna) + 10 Dominadas

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