Plan #Aluchar entrenamiento IV

La última sesión para completar el #workout SL 201. ¡Alta intensidad para tus músculos!
Beatriz Crespo -
Plan #Aluchar entrenamiento IV
Plan #Aluchar entrenamiento IV

Última sesión de nuestro reto #aluchar que te propone nuestra entrenadora Beatriz Crespo.

Te prometemos una cosa... ¡Vas a sudar! Breve, pero intenso, disfruta de esta rutina para activarte y romper la monotonía de la que muchos "pecan" en su entrenamiento. Y si eres de los fieles de nuestros workouts, esta última sesión cerrará el círculo del ciclo de entrenamientos que os proponíamos.

 

¡No os olvidéis de grabar el vídeo haciendo vuestra rutina y compartirlo con nosotros!

 

#WorkoutSL201

 

Semana 4: 2 rondas

 

10 Sentadilla con salto con manos a la cabeza + 3 x 20" mountain climbers + 8 lunge avance hacia delante + 8 spiderman push-up por lado + 100 saltos comba

 

10 Sentadillas con salto con manos a la cabeza +

  • 3 x 20" mountain climbers +

  • 8 lunge avance hacia delante +

  • 8 spiderman push-up por lado +

  • 100 saltos comba

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