Plan #Aluchar entrenamiento IV

La última sesión para completar el #workout SL 201. ¡Alta intensidad para tus músculos!

Beatriz Crespo

Plan #Aluchar entrenamiento IV
Plan #Aluchar entrenamiento IV

Última sesión de nuestro reto #aluchar que te propone nuestra entrenadora Beatriz Crespo.

Te prometemos una cosa... ¡Vas a sudar! Breve, pero intenso, disfruta de esta rutina para activarte y romper la monotonía de la que muchos "pecan" en su entrenamiento. Y si eres de los fieles de nuestros workouts, esta última sesión cerrará el círculo del ciclo de entrenamientos que os proponíamos.

 

¡No os olvidéis de grabar el vídeo haciendo vuestra rutina y compartirlo con nosotros!

 

#WorkoutSL201

 

Semana 4: 2 rondas

 

10 Sentadilla con salto con manos a la cabeza 3 x 20" mountain climbers 8 lunge avance hacia delante 8 spiderman push-up por lado 100 saltos comba

 

10 Sentadillas con salto con manos a la cabeza

3 x 20" mountain climbers

8 lunge avance hacia delante

8 spiderman push-up por lado

100 saltos comba