Entrenamiento de fuerza sin máquinas ni aparatos

Para mejorar tu rendimiento a través del trabajo de fuerza debes lograr una implicación muscular lo más global posible. Entrenar no consiste en encadenar una serie de ejercicios mientras que pasa el tiempo, tampoco es completar cualquier circuito sin pensar. Si quieres lograr una rutina de calidad tienes que buscar los estímulos apropiados. En este artículo te lo contamos y demostramos.
Raúl Notario -
Entrenamiento de fuerza sin máquinas