El estiramiento para reiniciarme

El mejor estiramiento si pasas muchas horas delante del ordenador
Sport Life -
El estiramiento para reiniciarme
El estiramiento para reiniciarme

Al permanecer largas horas frente al ordenador durante todo el día, los músculos de tu cuello permanecen en la misma posición aumentando su tono muscular y tendiendo a retraerse. El resultado es que aparecen molestias cervicales debidas a pequeñas contracturas. Prevenir este acortamiento muscular es muy fácil, reducirás tus riesgos de padecer tensiones y dolor de cabeza:

Coloca tus manos entrelazadas a nivel del occipital (justo encima del cuello), reclínate hacia atrás apoyando tu zona dorsal en la silla al tiempo que traccionas hacia atrás y hacia arriba tu cabeza.

Te recomendamos

Ser corredora te ayuda a olvidarte del síndrome premenstrual y la menstruación...

Bridgestone nos presenta su nuevo neumático Weather Control A005, que mantiene un ren...

Tu objetivo es claro: acabar con esa última capa de grasa que esconde tus abdominales...

Una zapatilla para llegar más lejos con menos esfuerzo, para disfrutar de más kilómet...

Se llama Jaguar E-Pace y es el primer SUV compacto de la historia de Jaguar. Un coche...

¿Sabías que en tu intestino conviven 100 billones de bacterias? A este conjunto de ba...