Diccionario Crossfitero

Afiliado, El entrenador que está oficialmente licenciado por los CrossFit HQ para abrir un CrossFit box

AMRAP, ‘As many reps (sometimes rounds) as possible’ ó tantas repeticiones como puedas.

BOX, El nombre que recibe el lugar donde se practica

CrossFit, es una especie de gimnasio en un garaje.

CF, Cross Fit.

CFWU, CrossFit warm-up, calentamiento.

MetCon, ‘Metabolic conditioning workout’, ejercicios diseñados para aumentar la reserva y liberación de energía para el ejercicio.

PR, ‘Personal record’, Record Personal.

Rds, ‘Rounds’, Rondas.

WOD, ‘Workout of the day’, Entrenamiento del día, con nombres ingeniosos como ‘la lucha salió mal’ o (‘Fight Gone bad’) ó ‘Girls’ (bastante duro para ser para chicas); que se
apunta en la pizarra del box al acabar.

Rx"d, ‘As prescribed; as written’. Un WOD hecho sin ningún cambio.

Set, Número de repeticiones, por ejemplo: 3 sets of 10 reps, son 3x10, es decir hacer 10 reps, descansar, repetir, descansar y repetir.