Diccionario Crossfitero

Los términos para entender el CrossFit

Sport Life

Diccionario Crossfitero
Diccionario Crossfitero

 

Afiliado, El entrenador que está oficialmente licenciado por los CrossFit HQ para abrir un CrossFit box

AMRAP, ‘As many reps (sometimes rounds) as possible’ ó tantas repeticiones como puedas.

BOX, El nombre que recibe el lugar donde se practica

CrossFit, es una especie de gimnasio en un garaje.

CF, Cross Fit.

CFWU, CrossFit warm-up, calentamiento.

MetCon, ‘Metabolic conditioning workout’, ejercicios diseñados para aumentar la reserva y liberación de energía para el ejercicio.

PR, ‘Personal record’, Record Personal.

Rds, ‘Rounds’, Rondas.

WOD, ‘Workout of the day’, Entrenamiento del día, con nombres ingeniosos como ‘la lucha salió mal’ o (‘Fight Gone bad’) ó ‘Girls’ (bastante duro para ser para chicas); que se
apunta en la pizarra del box al acabar.

Rx"d, ‘As prescribed; as written’. Un WOD hecho sin ningún cambio.

Set, Número de repeticiones, por ejemplo: 3 sets of 10 reps, son 3x10, es decir hacer 10 reps, descansar, repetir, descansar y repetir.