Diccionario Crossfitero

Los términos para entender el CrossFit
Sport Life -
Diccionario Crossfitero
Diccionario Crossfitero

 

Afiliado, El entrenador que está oficialmente licenciado por los CrossFit HQ para abrir un CrossFit box

AMRAP, ‘As many reps (sometimes rounds) as possible’ ó tantas repeticiones como puedas.

BOX, El nombre que recibe el lugar donde se practica

CrossFit, es una especie de gimnasio en un garaje.

CF, Cross Fit.

CFWU, CrossFit warm-up, calentamiento.

MetCon, ‘Metabolic conditioning workout’, ejercicios diseñados para aumentar la reserva y liberación de energía para el ejercicio.

PR, ‘Personal record’, Record Personal.

Rds, ‘Rounds’, Rondas.

WOD, ‘Workout of the day’, Entrenamiento del día, con nombres ingeniosos como ‘la lucha salió mal’ o (‘Fight Gone bad’) ó ‘Girls’ (bastante duro para ser para chicas); que se
apunta en la pizarra del box al acabar.

Rx"d, ‘As prescribed; as written’. Un WOD hecho sin ningún cambio.

Set, Número de repeticiones, por ejemplo: 3 sets of 10 reps, son 3x10, es decir hacer 10 reps, descansar, repetir, descansar y repetir.

LOS MEJORES VÍDEOS
Te recomendamos

Apúntate el 21 de noviembre en el calendario porque WellneX llega a Madrid, ¿vienes c...

¿Y si la mejor opción fuera un híbrido enchufable auto-recargable?...

La promoción es válida para toda la gama de Ducati y Ducati Scrambler 2019 antes del ...

Las claves de suplementación para conseguir un óptimo maratón y ayudar a tu cuerpo a ...

Descubre las ideas y acciones de compañías como ING, Basf o Mutua Universal....

La duda es más que razonable, pocos saben qué vehículo adquirir para tener menos rest...