Arranca la sentadilla con buen pie

Aprende a iniciar el movimiento correctamente y realiza una sentadilla eficaz y segura.
Domingo Sánchez -
Arranca la sentadilla con buen pie
Arranca la sentadilla con buen pie

 

Para comenzar correctamente el movimiento de la sentadilla, debes iniciar la acción con la flexión de la cadera. Inmediatamente después le seguirá la flexión de rodillas.

A la izquierda de la imagen puedes ver la posición inicial y final del movimiento.

Para iniciar el movimiento, ten presente sacar el trasero hacia atrás, poniendo el peso en tus talones.

Evita comenzar el movimiento con la flexión de rodillas.

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