Estiramientos para evitar el dolor de espalda

Una de las causas del dolor de espalda es estar sentado durante largas horas. Para evitar sobrecargas musculares, realiza estiramientos cada cierto tiempo.
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Estiramientos para evitar el dolor de espalda
Estiramientos para evitar el dolor de espalda

Te presentamos algunos estiramientos sencillos con los que podrás movilizar tu columna y estirar esos grupos musculares que tienden a sobrecargarse por posiciones estáticas. Además de hacer ejercicio, no olvides estos estiramientos durante tu jornada laboral. Prevenir el dolor de espalda es la mejor opción.

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