Músculo Principal: Recto del abdomen
Sinergistas: Oblicuos, transverso y psoas.
Estabilizadores: Musculatura de los brazos
Realización del ejercicio:
Observaciones: Expulsa el aire al elevar las rodillas y flexionar la columna.
Puedes ver más ejercicios como estos en el artículo de Autoentrenamiento de Domingo Sánchez en la revista Sport Life de Noviembre.
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