¿Qué podemos hacer para quitarnos esos malditos últimos cinco kilos?

Entrevista con José Cano, mejor entrenador personal durante dos años consecutivos, que nos da las claves sobre cómo trabajar de cara a poder conseguir perder esos últimos kilos que nos sobran

¿Qué podemos hacer para quitarnos esos malditos últimos cinco kilos?
¿Qué podemos hacer para quitarnos esos malditos últimos cinco kilos?

"Cada uno de nosotros necesita un revulsivo en su vida que le haga ponerse en marcha". Es una frase dekl mejor entrenador personal de 2018 y 2019, José Cano, que es autor del libro: ‘Esos malditos 5 kilos. El método José Cano para mantenerte en forma’. , y que pensamos refleja muy bien ese momento en el que decides que quieres adelgazar con salud y para siempre.

Entrevistamos a Cano en nuestro último podcast y analizamos en profundidad con el entrenador el tema para respuesta a la pregunta. "¿Qué debemos hacer para quitarnos esos malditos últimos cinco kilos que nos sobran?" Nos explica la eficacia del entrenamiento de fuerza y nos explica las repeticiones de que debemos hacer de los ejercicios y si es mejor a la hora de perder peso comenzar por la parte aeróbica o por las pesas. Igualmente nos da su opinión sobre todo lo que se está hablando de la eficacia del entrenamiento de alta intensidad y qué es realmente un entrenamiento hiit y que no.

También nos da claves de nutrición y lo hace en primera persona, explicándonos lo que el mismo suele tomar como desayuno antes de entrenar y lo que toma luego para favorecer la recuperación.

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