Fuerza para corredores, sin máquinas ni aparatos

Desde hace años y con el boom del running, las actividades aeróbicas han visto incrementadas notablemente el número de seguidores. Los beneficios y virtudes del entrenamiento aeróbico están ahí y no vamos a desterrarlas, ni mucho menos. El entrenamiento aeróbico es muy necesario, pero puede ser más productivo si lo alternamos con entrenamiento de fuerza.

Raúl Notario

Fuerza para corredores, sin máquinas ni aparatos.
Fuerza para corredores, sin máquinas ni aparatos.
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