Vídeo: Los ejercicios de Abel Antón para corredores en casa

Entrena con el doble campeón del mundo de maratón para no perder la forma durante el confinamiento
Redacción Sportlife -
Vídeo: Los ejercicios de Abel Antón para corredores en casa
Vídeo: Los ejercicios de Abel Antón para corredores en casa

Buen amigo del equipo de Sport Life, desde Soria el dos veces campeón del mundo Abel Antón nos ha hecho llegar una serie de ejercicios que podemos seguir todos los corredores populares para que cuando volvamos a poder correr por las calles y parques, que ya sabemos no será antes del fin de la Semana Santa (11 de abril), nuestro nivel de forma físico no haya caído en picada. Además como nos cuenta Abel es una gran oportunidad para trabajar la fuerza, que es el punto débil de los corredores que, en el 99% de los casos, cuando sufrimos el muro en el maratón es por agotamiento muscular y no por fatiga de nuestro corazón. ¡A ver si con estas semanas de trabajo casi obligado nos acostumbramos los corredores populares a tener dentro de nuestras rutinas los ejercicios de fortalecimiento muscular!

En estos vídeos podéis ver los ejercicios que nos recomienda el gran Abel Antón:

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