¿Sigues algún orden especial en el gimnasio?

Es importante trabajar siempre en las estaciones sin hacer seguidos los mismos grupos musculares

Sport Life

¿Sigues algún orden especial en el gimnasio?
¿Sigues algún orden especial en el gimnasio?

Es decir, no hacer dos ejercicios seguidos de piernas. A mi me gusta trabajar primero piernas, luego brazos y terminar con abdominales y lumbares. No hay que meter mucho peso, es mejor moverse con facilidad. Un truco: termina con alguna transferencia, corriendo 4-5 rectas de 50 metros con zancada bien amplia para que los hemos trabajado nos lo llevemos a nuestro terreno.