¿Sigues algún orden especial en el gimnasio?

Es importante trabajar siempre en las estaciones sin hacer seguidos los mismos grupos musculares
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¿Sigues algún orden especial en el gimnasio?
¿Sigues algún orden especial en el gimnasio?

Es decir, no hacer dos ejercicios seguidos de piernas. A mi me gusta trabajar primero piernas, luego brazos y terminar con abdominales y lumbares. No hay que meter mucho peso, es mejor moverse con facilidad. Un truco: termina con alguna transferencia, corriendo 4-5 rectas de 50 metros con zancada bien amplia para que los hemos trabajado nos lo llevemos a nuestro terreno.

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