Es muy importante en el entrenamiento del corredor popular saber si estás entrenando demasiado fuerte, lo que implica que no asimilas el entrenamiento; sólo conseguirás acumular cansancio. Si es un rodaje justo al parar de correr tomate
las pulsaciones en ese momento y un minuto más tarde.
Debes haber recuperado al menos 30 pulsaciones (si tu pulso máximo es superior a 170; si es inferior, vale con 25). Si son series, tómate el pulso después de cada serie. Si no has llegado al nivel mínimo de recuperación, es que estás haciendo las series demasiado rápido y debes ir más despacio en las siguientes series.
En estos tiempos digitales que nos ha tocado vivir no hay nada como jugar para poder ...
En noviembre queremos que cuides de ti...
Euskadi te espera. Pero, ¿cuál, de entre sus diferentes caras, es tu favorita? No es ...
Nos invitan a probar gratis las nuevas Solar Boost de adidas en el RUN SOLAR 5K, ¿vi...
El espíritu de la maratón más internacional...
El DS 7 Crossback es el primer coche desarrollado desde cero por la marca premium fra...
