¿Cuáles son los músculos que más tenemos que trabajar los corredores?

En el gimnasio debemos trabajar, los cuádriceps en primer lugar
Sport Life -
¿Cuáles son los músculos que más tenemos que trabajar los corredores?
¿Cuáles son los músculos que más tenemos que trabajar los corredores?

(tanto en excéntrico como en concéntrico) pero también abductores, aductores, gemelos, soleos, psoas y el bíceps femoral. Importante: no hacer en las tres semanas anteriores de un maratón ni en la semana anterior a una carrera de 10 km o media maratón.

Te recomendamos

El periodo de inscripción para la 5ª edición de esta marcha (4 de agosto, sobre 3 dis...

Compacto, potente, vanguardista, con un diseño muy personal, lleno de tecnología y co...

Mi Empresa Es Saludable presenta la publicación que resume los planes saludables gala...

Unas zapatillas cómodas y versátiles para llevar en tu día a día y presumir de look d...

La marca española TwoNav presenta su nueva generación de dispositivos GPS enfocados a...