¿Cuáles son los músculos que más tenemos que trabajar los corredores?

En el gimnasio debemos trabajar, los cuádriceps en primer lugar
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¿Cuáles son los músculos que más tenemos que trabajar los corredores?
¿Cuáles son los músculos que más tenemos que trabajar los corredores?

(tanto en excéntrico como en concéntrico) pero también abductores, aductores, gemelos, soleos, psoas y el bíceps femoral. Importante: no hacer en las tres semanas anteriores de un maratón ni en la semana anterior a una carrera de 10 km o media maratón.

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