¿Cuáles son los músculos que más tenemos que trabajar los corredores?

En el gimnasio debemos trabajar, los cuádriceps en primer lugar
Sport Life -
¿Cuáles son los músculos que más tenemos que trabajar los corredores?
¿Cuáles son los músculos que más tenemos que trabajar los corredores?

(tanto en excéntrico como en concéntrico) pero también abductores, aductores, gemelos, soleos, psoas y el bíceps femoral. Importante: no hacer en las tres semanas anteriores de un maratón ni en la semana anterior a una carrera de 10 km o media maratón.

LOS MEJORES VÍDEOS
Te recomendamos

Al descubrir la imagen de este nuevo crossover puedes caer en la tentación de admirar...

¿Y si convertimos esas botellas de plástico que tanto contaminan en una prenda deport...

Aquí va nuestra propuesta: un fin de semana para dos personas para disfrutar de la pr...

Más ligera, más rápida y aún más brillante. Te avanzamos cómo es la última generación...

La colección de New Balance que cuenta con las más avanzadas tecnologías en el desarr...

Hablamos de ese no tan extendido equilibrio entre lo físico, lo mental y lo emocional...