¿Cuáles son los músculos que más tenemos que trabajar los corredores?

En el gimnasio debemos trabajar, los cuádriceps en primer lugar
Sport Life -
¿Cuáles son los músculos que más tenemos que trabajar los corredores?
¿Cuáles son los músculos que más tenemos que trabajar los corredores?

(tanto en excéntrico como en concéntrico) pero también abductores, aductores, gemelos, soleos, psoas y el bíceps femoral. Importante: no hacer en las tres semanas anteriores de un maratón ni en la semana anterior a una carrera de 10 km o media maratón.

Te recomendamos

Ser corredora te ayuda a olvidarte del síndrome premenstrual y la menstruación...

Bridgestone nos presenta su nuevo neumático Weather Control A005, que mantiene un ren...

Tu objetivo es claro: acabar con esa última capa de grasa que esconde tus abdominales...

Una zapatilla para llegar más lejos con menos esfuerzo, para disfrutar de más kilómet...

Se llama Jaguar E-Pace y es el primer SUV compacto de la historia de Jaguar. Un coche...

¿Sabías que en tu intestino conviven 100 billones de bacterias? A este conjunto de ba...