Corredor, no puedes olvidar estos ejercicios para tus glúteos.

Una de las principales causas para dejar de entrenar son las lesiones y muchas de esas lesiones vienen derivadas como consecuencia de la carrera a pie Si quieres evitarlo deberías comenzar a realizar un trabajo de fuerza específico que ayude a mejorar tu rendimiento y a prevenir lesiones.
Raúl Notario -
Protégete de las lesiones