¿Cómo puedo controlar que he hecho un entrenamiento correctamente?

El pulsómetro te dará la mejor pista
Sport Life -
¿Cómo puedo controlar que he hecho un entrenamiento correctamente?
¿Cómo puedo controlar que he hecho un entrenamiento correctamente?

Además de tus sensaciones (y por eso es siempre importante correr siempre en progresión, empezando muy lento, incluso a 6 el kilómetro aunque seas un corredor que compite los 10 km a 4’30”), el pulsómetro te dará la mejor pista. Tómate el pulso justo al parar de correr y luego al minuto. Si tu pulso ha bajado al menos 35 pulsaciones es que has entrenado correctamente.

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