Además de tus sensaciones (y por eso es siempre importante correr siempre en progresión, empezando muy lento, incluso a 6 el kilómetro aunque seas un corredor que compite los 10 km a 4’30”), el pulsómetro te dará la mejor pista. Tómate el pulso justo al parar de correr y luego al minuto. Si tu pulso ha bajado al menos 35 pulsaciones es que has entrenado correctamente.
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