4 consejos para corredores de interior

Para aumentar tu resistencia cardiovascular no tienes porqué salir al campo: una sesión bien programada sobre una cinta o un crosstrainer te va a dar grandes beneficios
SportLife -
4 consejos para corredores de interior
4 consejos para corredores de interior

1. Es recomendable elevar un grado la cinta de correr, para simular el efecto de la resistencia del viento.

2. Es preferible entrenar por pulsaciones que por tiempo por kilómetro, ya que hay poca precisión en casi todos los tapices rodantes.

3. Si vas a hacer alguna carrera en breve sal al exterior a entrenar un par de veces por semana, para no perder las sensaciones del suelo real.

4. Bebe más de lo habitual ya que es probable que pases más calor que de costumbre. Afortunadamente es sencillo beber cuando puedes dejar tu bidón cerca todo el tiempo. La cinta de correr es una buena herramienta para probar diferentes bebidas isotónicas sin el riesgo de "quedarse tirado" por una asimilación no tan buena como pensabas.




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