Mountainbike:Bajadas

Cuando llegan las bajadas parece que estás haciendo otro deporte distinto: el esfuerzo de piernas se cambia por concentración y por control y la técnica gana un gran protagonismo. En este artículo, te mostramos las claves para superar con éxito las bajadas.
Juanma Montero -
Mountainbike:Bajadas
Mountainbike:Bajadas
  1. Adoptaremos una postura más o menos atrasada en función de la pendiente. La posición es dinámica, adaptándose a los cambios de inclinación para ‘dibujar’ el terreno.
  2. Llevaremos las bielas horizontales o paralelas al suelo. Cuidado con bajar un pie mucho más que otro porque podría chocar con una piedra o raíz y provocar una caída.
  3. Siempre hay que mantener una ligera flexión de codos para poder amortiguar los impactos.
  4. La vista va adelantada para anticiparse a posibles imprevistos, alternando con miradas justo donde van a pisar las rueda.
  5. Uno o dos dedos en los frenos.
  6. Si la bajada es muy inclinada extenderemos más los codos y bajaremos el centro de gravedad, pudiendo llegar a tocar la parte alta del abdomen con el sillín.

Publicidad

¿Vas a hacer una bajada muy larga y con tramos trialeros? Baja el sillín de 6 a 10 cm y te resultará más fácil controlar la bicicleta. En algunas bicicletas se puede hacer incluso sin bajarse, con un mando en el manillar que controla la tija del sillín.

Publicidad
LOS MEJORES VÍDEOS
Te recomendamos

Volvemos a viajar, dejamos atrás el confinamiento para movernos ya por fin entre prov...

Conocer lo que pasa por tu cuerpo a partir de los 40 años te ayudará a tener una meno...

Tuvimos en exclusiva una de las primeras unidades del nuevo GPS y por fin hemos podid...

Preguntamos a los expertos cuáles son las claves para una buena higiene menstrual cua...

Tiene pinta de que este verano no vamos a poder viajar mucho así que, si no puedes ir...

Dos superalimentos que hacen mucho por la salud y el rendimiento: os hablamos del gin...