'Entrenamiento Mediterráneo', la nueva obra de Raúl Notario

Más de 250 ejercicios y consejos útiles combinando lo mejor del entrenamiento funcional con los beneficios de salud de las costumbres y dieta mediterránea.

'Entrenamiento Mediterráneo', la nueva obra de Raúl Notario
'Entrenamiento Mediterráneo', la nueva obra de Raúl Notario

"Si quieres, PUEDES. Los grandes cambios vienen sucedidos de otros muy pequeños, repetidos en el tiempo", esta es una de las frases más significativas del nuevo libro de nuestro experto en fitness Raúl Notario, Director del área de deporte y nutrición en la Universidad Alfonso X el Sabio (UAX) y entrenador de deportistas y celebrities. 

Con 'Entrenamiento Mediterráneo' Raúl hace un potente compendio de ejercicios basados en el entrenamiento funcional, y estructurados de la forma más coherente y lógica posible, combinados con una gran cantidad de información que te permitirá mejorar tu condición física, dándole al descanso y a la alimentación saludable el papel que se merece para lograr una mejora de tu salud.

Con prólogo de David Guapo y epílogo de Santiago Segura, dos de los personajes públicos a los que Raúl ha puesto en forma, el libro consta de once capítulos con más de 250 ejercicios para todos los niveles, ilustrados con fotografías de César Lloreda y con propuestas prácticas para configurar tus propias rutinas de entrenamiento. 

Esta es una muestra de sus capítulos:

➧ Entrenamiento funcional y ejercicios desaconsejados.
➧ De los abdominales al core.
➧ Aprende a elegir y a organizar tus rutinas.
➧ El calentamiento.
➧ Rutinas exprés para vidas exprés.
➧ Ejercicios y consejos para la oficina y el día a día.
➧ Descanso y entrenamiento invisible.
➧ Estilo de vida mediterráneo.
➧ El método. Ejercicios y aplicación práctica.

Raúl Notario, autor de Entrenamiento Mediterráneo y portada de Sport Life en la edición 258.
Raúl Notario, autor de Entrenamiento Mediterráneo y portada de Sport Life en la edición 258.

La obra de Raúl es un excelente libro de cabecera tanto para los profesionales de las Ciencias del Deporte como para todos los que buscamos mejorar nuestra salud, calidad de vida y forma física. 

Editado por Tutor, www.edicionestutor.com, con ISBN 978-84-16676-96-5, 'Entrenamiento Mediterráneo' tiene 272 páginas y un precio recomendado de 29,95 €. 

Puedes conseguirlo en la web de Tutor Ediciones.