El entrenamiento que trabaja fuerza, resistencia y velocidad en 20 minutos

¡Entrena tu capacidad aeróbica y tu fuerza al ritmo de la música con esta sesión de Genergy!

Tu primera clase de Genergy

La instructora Esther González del centro Altafit nos da una clase de Genergy, la actividad que te permite entrenar las capacidades físicas básicas (la fuerza, la resistencia y la flexibilidad) y otras asociadas como la coordinación y agilidad. ¡Y además lo vamos a hacer al ritmo de la música porque cualquier entrenamiento que no se disfruta no funciona! Prepara tus mallas, tu botella de hidratación...¡y dale al play!