Los trucos de Martín Fiz

Martín Fiz, maratoniano y corredor fondo y de cross, campeón del mundo y de Europa en maratón, nos cuenta cómo consigue mantenerse en forma y seguir compitiendo a buen nivel después de retirarse de la competición.
Sport Life -
Los trucos de Martín Fiz
Los trucos de Martín Fiz
  1. Intento conservar el mismo peso que cuando estaba en la elite. Esto hace que siga corriendo ligero y evita lesiones
  2. He adaptado los entrenamientos a la edad y a mi vida laboral, social y familiar.
  3. Conservo los mismos hábitos de vida saludable: duermo ocho horas al día, por las mañanas madrugo y por las noches trato de acostarme a la misma hora. Aunque de vez en cuando me doy algún homenaje, la alimentación es equilibrada. Cuido la hidratación, pero me permito tomar una cervecita o una copa de vino, procuro mantener un equilibrio 
  4. Ahora corro sin obsesiones como: "tengo que ganar" o "el miedo a perder". Voy más relajado, disfruto en cada paso que doy y además correr es mi mejor terapia para combatir el estrés y los nervios.
  5. Me encanta hacer deporte pero ahora mismo no me gusta entrenar solo, por eso enredo a mis amigos para hacer deporte en grupo. De esta manera todos conservamos una buena forma física.
Te recomendamos

Otro de los grandes pilares para que no te fallen tus músculos: la hidratación. Repas...

Porque hay un desayuno óptimo para cada tipo de deportista, aquí te dejamos 4 propues...

Lo que no le puede faltar nutricionalmente al buen corredor antes, durante y después ...

¡Estrenamos reto con Noemí de Miguel y Herbalife! El objetivo de la periodista es cla...

Ideas frescas y originales para disfrutar de viajes diferentes...

El objetivo del desayuno para el corredor es aportar nutrientes esenciales sin entorp...