Entrenar para ser más felices

¿Una buena actitud nos hace más felices o somos más felices porque tenemos una buena actitud que hace que nos pasen cosas buenas? Pues un poco de ambas cosas, pero está claro que lo que cómo nos comportamos es importante a la hora de determinar nuestra felicidad.

el-pez-chico

Entrenar para ser más felices
Entrenar para ser más felices

¿Una buena actitud nos hace más felices o somos más felices porque tenemos una buena actitud que hace que nos pasen cosas buenas? Pues un poco de ambas cosas, pero está claro que lo que cómo nos comportamos es importante a la hora de determinar nuestra felicidad.



Aquí tienes algunas características a imitar en las personas felices:

1. Se cuidan, hacen deporte a diario y duermen lo suficiente.
2. Sonríen y se ríen a menudo y desdramatizan las situaciones, ¿si no puedes cambiar las cosas, para qué angustiarte?
3. No se toman nada personal. No existe el enemigo.
4. Mantienen el orden en su casa y en su mente.
5. Controlan sus impulsos y son moderados en su dieta, sus entrenamientos, sus expresiones…
6. Confían en sí mismos y sus capacidades.
7. Tienen grandes sueños.
8. Son amables, generosos y compasivos, perdonan los agravios, eso les hace sentirse bien.
9. Escuchan a los demás y disfrutan de la conversación.
10. Viven sin miedo, tratan los problemas como desafíos.
11. Meditan y disfrutan de la naturaleza y de las pequeñas cosas: leer, cantar, sus entrenamientos...
12. Aprenden continuamente
Creo que además de entrenar para el maratón, para el Ironman o para el ultrafondo, deberíamos entrenar estos 12 puntos para lograr la meta más fácil pero a la vez más difícil de alcanzar del mundo: ser felices.

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