Aqui podéis leer mi comentario editorial con el que este mes abrimos la revista Sport Life de septiembre. Podéis saber más de los artículos de la revista de este mes en este enlace.
Este mes hemos querido que Sport Life sea vuestro mejor aliado a la hora de afrontar ese duro momento del año de la vuelta a la rutina tras al periodo vacacional. Parece que estos meses que nos llevan hacia el invierno son como un puerto de primera categoría de los que están subiendo los ciclistas en la Vuelta a España. Por eso le hemos pedido a Patricia Ramírez, “nuestra psicóloga de cabecera”, que nos prepara un artículo con los mejores consejos para que podamos hacer la más suave transición a la vuelta a la “vida normal”. No dejéis de leerlo. Os espera en la página 84.
El deporte es sin duda alguna una de las mejores armas para estar a tope de motivación en la vuelta de las vacaciones. Recuperar nuestra forma física (a la vez que volver a encontrar con los amigos con los que compartimos nuestra pasión por el deporte) seguro que te va a dar la energía y la positividad que necesitas en estos días.
Si que quiero aprovechar para volver a insistir en el tema de las pruebas de esfuerzo. Hay mucha gente que es ahora cuando empieza a hacer deporte (tras la excesos de peso del verano) y para los principiantes es clave, incluso antes de calzarse unas zapatillas, ir a un centro especializado a hacer una prueba de esfuerzo. No sólo (que ya es mucho) para ver si tienes alguna alternación que te impida el estrés que supone a tu corazón el ejercicio físico sino también porque te harán una valoración completa y te darán pulso máximo, umbrales y mucha más información que permitirá que hagas el entrenamiento en la duración y niveles adecuado a ti, que al final es lo que marca la diferencia a la hora de progresar y disfrutar en el deporte.
Puede parecer que es una cosa para profesionales, pero es justo lo contrario. Cuánto más aficionado eres, más necesidad tienes Y que conste que los avanzados deberían ir una vez al año. Como decimos siempre, cuesta lo mismo (ahora ya menos porque las zapatillas están por las nubes) que los nuevos modelos de calzado deportivo. ¿Y por qué nos gastamos sin dudar el dinero en esas zapatillas para pronador o el nuevo pulsómetro con GPS pero ni se nos pasa por la cabeza invertirlo en una prueba de esfuerzo?
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