Circuito quemagrasas con mancuernas

Sólo necesitas dos mancuernas para completar este circuito quemagrasas. Recuerda que debe durar menos de una hora (entre 30-40 minutos) y que debes hacer de 12 a 20 repeticiones por ejercicio con una carga ligera o moderada.
Domingo Sánchez -
Circuito quemagrasas con mancuernas
Circuito quemagrasas con mancuernas

 

Zancada atrás elevada
Zancada atrás elevada mancuerna
Fondos sobre mancuernas
Fondos sobre mancuernas
Zancada atrás con bíceps
Zancada atrás con bíceps mancuerna
Sentadilla tipo sumo
Sentadilla sumo mancuerna
Remo de pie
Remo de pie mancuerna
Press sobre balón
Press sobre balón mancuernas

 

Te recomendamos

Porque hay un desayuno óptimo para cada tipo de deportista, aquí te dejamos 4 propues...

Lo que no le puede faltar nutricionalmente al buen corredor antes, durante y después ...

¡Estrenamos reto con Noemí de Miguel y Herbalife! El objetivo de la periodista es cla...

Ideas frescas y originales para disfrutar de viajes diferentes...

El objetivo del desayuno para el corredor es aportar nutrientes esenciales sin entorp...

Elegidas por una gran mayoría de corredores populares, las ASICS Gel Cumulus han esta...