10 maneras de eliminar 500 calorías

10 claves para "quitarte" 500 calorías
Sport Life -
10 maneras de eliminar 500 calorías
10 maneras de eliminar 500 calorías

¿Te has pasado con la cena?, ¿tu cintura es de abejorro y no de avispa?, ¿una o… las dos respuestas son un sí? pues empieza ahora mismo con los recortes, pero de calorías. Aquí tienes 10 formas de sacarte 500 Kcal de encima.

- Anda rápido, acompañando fuerte con los brazos, una hora y cuarto.

- Juega al pádel 45 minutos.

- Corre 40 minutos, a un ritmo medio-alto.

- Cambia los cacahuetes recubiertos de chocolate por una bolsa pequeña de palomitas.

- Con tu pasta, pasa de la carbonara y ponle tomate.

- Monta en bici una hora a 20 km/h.

- Elige en tu menú una pechuga de pollo sin piel en vez de seis alitas fritas.

- Corre 25 minutos a ritmo fuerte (menos de 5’/km).

- Cambia tu hamburguesa con beicon y queso por un sándwich de pollo a la plancha sin mayonesa.

- Nada una hora a ritmo suave.

LOS MEJORES VÍDEOS
Te recomendamos

Las claves para comer de forma funcional y los mejores alimentos para conseguir tus o...

Con el máximo retorno de energía de todas las espumas de New Balance hasta la fecha, ...

Quake es el nuevo diseño de Saucony que se incorpora a grandes modelos de su línea té...

La periodista Noemí de Miguel ya es finisher del Maratón de Ciudad del Cabo y lo logr...

La guía con las 30 etapas para hacer a pie, pero también en bici o si te apetece eleg...

¿Y si hubiera alguna forma de construir calzado más eficiente variando la mecánica de...