10 maneras de eliminar 500 calorías

10 claves para "quitarte" 500 calorías
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10 maneras de eliminar 500 calorías
10 maneras de eliminar 500 calorías

¿Te has pasado con la cena?, ¿tu cintura es de abejorro y no de avispa?, ¿una o… las dos respuestas son un sí? pues empieza ahora mismo con los recortes, pero de calorías. Aquí tienes 10 formas de sacarte 500 Kcal de encima.

- Anda rápido, acompañando fuerte con los brazos, una hora y cuarto.

- Juega al pádel 45 minutos.

- Corre 40 minutos, a un ritmo medio-alto.

- Cambia los cacahuetes recubiertos de chocolate por una bolsa pequeña de palomitas.

- Con tu pasta, pasa de la carbonara y ponle tomate.

- Monta en bici una hora a 20 km/h.

- Elige en tu menú una pechuga de pollo sin piel en vez de seis alitas fritas.

- Corre 25 minutos a ritmo fuerte (menos de 5’/km).

- Cambia tu hamburguesa con beicon y queso por un sándwich de pollo a la plancha sin mayonesa.

- Nada una hora a ritmo suave.

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