Adelgaza limpiando la casa

Las tareas del hogar son una buena forma de perder kilos quemando calorías.
Yolanda Vázquez Mazariego -
Adelgaza limpiando la casa
Adelgaza limpiando la casa

De entrenamiento: "sus labores". Sí, la próxima vez que te toque pasar la mañana del sábado limpiando, piensa que estás quemando calorías y así te motivarás un poquito más.

Un estudio realizado por las Universidades de Indiana y Purdue, demuestra que realizar las labores del hogar es un ejercicio activo si se realiza enérgicamente.

Por ejemplo, pasar la aspiradora a buen ritmo tiene un gasto calórico de 244 cal/h, barrer equivale a 211 cal/h  hacer la colada, 128 cal/h.

El mayor gasto calórico lo tiene limpiar cristales, que llega a quemar 300 cal/h.

Así que si pasas 2 horas limpiando, ponte la camiseta técnica y empieza a sudar porque puedes llegar a quemar una media de 300 calorías por hora.

 

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