Los 5 ejercicios de cardio más efectivos...¡y no necesitas máquinas!

La entrenadora Noe Todea nos explica en su nuevo vídeo una forma de conseguir más resultado con un cardio que podemos hacer de forma más libre, con nuestro propio cuerpo

https://www.youtube.com/embed/Cd_xcQbmC98

Como bien nos dice nuestra entrenadora Noe Todea en la presentación de su nuevo vídeo en el canal de YouTube de Sport Life es consegir un cardio sencillo y efectivo. ¿Y que entendemos por un ejercicio cardiovascular? Noe nos aclara que "es un ejercicio que nos permite mantener un movimiento prolongado en el tiempo con una frecuencia cardiaca superior a las 120 pulsaciones por minuto".

En muchos casos concentramos el cardio en el trabajo con máquinas, que nos permiten imitar el movimiento de correr, remar o ir en bici, pero como nos dice Noe en el vídeo "estos movimientos mecánicamente nos aportan poco". Por ello nuestra entrenadora nos presenta 5 ejercicios que nos permite hacer cardio moviéndote libremente, trabajando con tu cuerpo y con nuevas formas de buscar la intensdidad dentro de este cardio.

Intensdidad de

Fitness en casa con Noe Todea, vídeo con 4 ejercicios de gimnasio para hacer en tu salón

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